Baza wiedzy - Świat Oczu Centrum Optyczno-Okulistyczne Wed, 27 Oct 2021 19:56:17 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 https://swiatoczu.com/wp-content/uploads/2021/09/swiat-oczu-logo-black-60x60.png Baza wiedzy - Świat Oczu 32 32 Jak zadbać o nasz wzrok podczas długotrwałej pracy w bliży? https://swiatoczu.com/jak-zadbac-o-nasz-wzrok-podczas-dlugotrwalej-pracy-w-blizy/ Wed, 27 Oct 2021 15:15:03 +0000 https://swiatoczu.com/?p=1 Dobrze wiemy, że dla wielu z Was czas spędzony przy komputerze to codzienność. Trudno go
ograniczyć – szczególnie wtedy, kiedy wiąże się on z Waszą pracą. Dlatego dziś dzielimy się z Wami
kilkoma poradami naszych okulistów i optometrystów. Sprawdźcie, jak dbać o wzrok podczas pracy
przed komputerem ↓

Artykuł Jak zadbać o nasz wzrok podczas długotrwałej pracy w bliży? pochodzi z serwisu Świat Oczu.

]]>

Dobrze wiemy, że dla wielu z Was czas spędzony przy komputerze to codzienność. Trudno go
ograniczyć – szczególnie wtedy, kiedy wiąże się on z Waszą pracą. Dlatego dziś dzielimy się z Wami
kilkoma poradami naszych okulistów i optometrystów. Sprawdźcie, jak dbać o wzrok podczas pracy
przed komputerem ↓

  1. Postaraj się robić przerwy co 20 min., patrząc na przedmiot znajdujący się jak najdalej, minimum 6
    m od Ciebie przynajmniej przez 20 s.
  2. Jeśli to możliwe, postaraj się, aby czas pracy przed komputerem nie przekraczał 8 h (pamiętaj, że
    telefon, telewizor to również urządzenia emitujące światło niebieskie!).
  3. Korzystając z komputera, staraj się wykonywać pełne mrugnięcia – pomocna może okazać się
    mała, przypominająca o tym karteczka, którą warto przykleić przy monitorze.
  4. Warto stosować filtry światła niebieskiego, w które wyposażone są niektóre telefony albo laptopy.
    Można również stosować soczewki okularowe z filtrem światła niebieskiego. Dzięki czemu Wasze
    oczy będą chronione przed szkodliwym, wysokoenergetycznym światłem niebieskim
  5. Jeśli czujesz dyskomfort spowodowany suchością oka – stosuj krople nawilżające (najlepiej
    pozbawione konserwantów).
  6. Zadbaj o swój najważniejszy zmysł – wykonuj badania wzroku min. co 2 lata.

Artykuł Jak zadbać o nasz wzrok podczas długotrwałej pracy w bliży? pochodzi z serwisu Świat Oczu.

]]>